林峰晃晃悠悠走到衣柜前，盯着里面那身运动装，眼神有点懵。这身衣服他熟悉得不能再熟悉，一周要是没穿个两三次，浑身都不得劲。可现在，这该死的宿醉加上脑子里突然多出来的系统提示音，让他有点反应不过来。

“叮！检测到宿主身体虚弱，需要淬炼。”系统提示音响起，带着一种不容置疑的命令感。

林峰揉了揉发胀的太阳穴，强撑着站起身。宿醉的头痛加上系统的突然出现，让他感觉头更大了。他咕哝着：“淬炼？淬炼啥？我这身体还能淬炼？”

“宿主，本系统可帮助您淬炼肉身，提升修为。现在，请穿上运动装，开始跑步淬炼。”系统提示音再次响起。

林峰无奈地叹了口气，穿上那身熟悉的运动装。他看着镜子里自己略显憔悴的面容，自嘲地笑了笑：“行吧，既然来了，那就练练看。”

他来到小区楼下的跑步机前，按下启动键。跑步机缓缓启动，林峰踩了上去，开始小跑起来。身体的疲惫感让他差点坚持不住，但他咬咬牙，继续跑着。

“叮！宿主跑步中，身体正在逐渐适应淬炼。当前淬炼进度：10%。”

林峰一边跑，一边听着系统提示音。他发现，每次他坚持下来，系统就会奖励他一些能量。这些能量可以用来提升他的修为。

跑了半个多小时，林峰终于感觉身体逐渐适应了这种淬炼。他的呼吸变得平稳，汗水也渐渐不再那么刺痛。系统提示音还在提示他继续，但林峰已经感觉身体有些发热，他担心自己会脱力。

“叮！宿主，当前淬炼进度：50%。建议休息一下，然后继续。”

林峰停下跑步机，长舒了一口气。他感觉身体像是被掏空了一样，但同时也充满了力量。他按照系统的提示，坐下来休息了一会儿，喝了一瓶水，然后继续跑步。

经过几个小时的淬炼，林峰感觉自己像是脱胎换骨一般。他的身体明显比以前强健了很多，甚至感觉自己可以轻松举起以前觉得无比沉重的物体。

“叮！宿主，当前淬炼进度：100%。恭喜您完成了第一次淬炼，肉身强度提升，修为提升至炼气一层！”

林峰睁开眼睛，看着眼前的一幕，他愣住了。