林小厨捏着肚子呻吟了两声，对着空荡荡的冰箱感慨万千。三个鸡蛋，一小块豆腐，半根胡萝卜，这都算什么啊？贵点的外卖至少也得有十几样吧？她想了想，日子总得过，饿着解决不了问题，吃饱吃好才是硬道理。何况，自己动手，丰衣足食，还能控制油盐糖，多好。

“得，开整！”林小厨咽了口唾沫，决定先规划一下一周的菜单。不重样，还得营养均衡，倒也是点挑战。她拿出手机，不是去点外卖，而是打开自带的备忘录，开始敲敲打打。

第一天，得吃点清淡的。三个鸡蛋可以做个溏心蛋，再来个番茄炒蛋，豆腐切小块，用葱、姜、蒜爆锅，生抽、盐、一点糖提味，搞定！胡萝卜切丝，焯水后和鸡蛋一起做个蔬菜鸡蛋饼，营养又方便。晚上睡个饱觉，明天就有精力搞定了。

第二天，换换口味。豆腐可以做个麻婆豆腐，虽然费点辣椒，但热量不高，而且微辣的食物吃完容易产生饱腹感。鸡蛋可以做个番茄鸡蛋汤，暖胃又暖身。主食呢，剩下半根胡萝卜可以做个胡萝卜粥，软糯易消化。这不，刚想完，肚子又开始咕咕叫了，林小厨捂着肚子又笑了一下。

第三天，挑战一下自己。鸡蛋可以试试做个茶叶蛋，用之前没用的茶叶，加点酱油、姜片、葱段，煮个20分钟，入味又健康。豆腐切片，用.TXT油煎一下，撒上孜然粉和辣椒粉，这叫孜然豆腐，香得不能自己。主食？再来个紫菜蛋花汤，清清爽爽的。

第四天，清淡。豆腐煮汤，加点蘑菇、青菜，营养均衡。鸡蛋做个水煮蛋，保留营养。主食？馒头蒸一蒸，健康又方便。对了，昨天吃剩的茶叶蛋还有两个，可以当早餐。

第五天，来点挑战。麻婆豆腐！用豆腐、牛肉末、豆瓣酱、蒜、葱、姜、辣椒、花椒，炒个丰盛的麻婆豆腐。鸡蛋可以做个蒸水蛋，口感嫩滑。主食？米饭蒸一蒸，均衡。这不，肚子又开始疼了，林小厨又开始犯嘀咕，难道是昨天吃太辣了？

第六天，换换口味。豆腐可以做个醋溜豆腐，酸甜开胃。鸡蛋做个韭菜炒蛋，补补铁。主食？再来个胡萝卜粥，就着吃。这不，肚子又开始疼了。